7 ações para estimular a saúde mental masculina no trabalho

Nas redes sociais, em outdoors pelas ruas, nas campanhas de endomarketing: quando chega novembro, somos impactados de diversas formas pela campanha Novembro Azul, uma iniciativa que conscientiza sobre o câncer de próstata.

Porém, é importante lembrar que a saúde masculina vai muito além do físico. É hora de falar sobre o bem-estar integral dos homens, incluindo a saúde mental, um assunto ainda tabu.

Apesar de avanços, muitos homens ainda negligenciam sua saúde emocional, se colocando em situações de vulnerabilidade.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que, no mundo, 75% das mortes por suicídio são de homens. 

Além disso, outras pesquisas indicam que eles costumam procurar ajuda médica com menos frequência do que as mulheres. Esse comportamento tem raízes culturais e sociais que reforçam a ideia de que homens devem ser fortes e pouco emocionais. 

No entanto, sabemos que esse “silêncio” pode agravar questões emocionais, especialmente no ambiente corporativo, onde as pressões diárias podem ser gatilhos para despertar ou intensificar problemas de saúde mental.

Os desafios da saúde mental masculina

Ansiedade, burnout, depressão… Esses são apenas alguns dos desafios que os homens enfrentam no ambiente de trabalho. 

A pressão por ser o provedor, a dificuldade em expressar emoções e o medo do julgamento são algumas das batalhas internas que os homens enfrentam no dia a dia. 

Dados da ISMA-BR mostram que 70% dos brasileiros sofrem com o estresse no trabalho, e os homens, muitas vezes, buscam esconder seus problemas por meio de comportamentos como o isolamento ou o abuso de substâncias. 

Essa realidade tem um alto custo para as empresas, que enfrentam impasses como o absenteísmo (faltas), a queda na produtividade e a perda de talentos.

Quais são os principais transtornos enfrentados pelos homens?

• Ansiedade: preocupações excessivas e tensão constante, muitas vezes desencadeadas pela pressão na rotina.
• Burnout: esgotamento físico e emocional causado pela sobrecarga de trabalho e falta de reconhecimento.
• Depressão: sensação de tristeza profunda, perda de interesse e baixa autoestima que afetam significativamente a vida pessoal e profissional.
• Outros: somatização, síndrome do pânico e estresse ocupacional também são comuns.

É possível alcançar o equilíbrio entre saúde mental e carreira?

Sim! Promover o equilíbrio entre a vida profissional e o bem-estar emocional masculino é essencial para criar ambientes de trabalho saudáveis. Homens precisam se sentir seguros para expressar suas dificuldades sem medo de julgamento. 

Esse equilíbrio não é apenas uma questão individual, mas uma responsabilidade compartilhada entre colaboradores, líderes e o setor de recursos humanos.

Como empresa, você pode adotar as seguintes ações para estimular a saúde mental dos seus trabalhadores:

1. Campanhas internas de conscientização
   Aproveite datas como o Novembro Azul para organizar eventos, palestras e rodas de conversa que abordem a importância da saúde física e mental dos homens. A sensibilização é um passo importante para quebrar preconceitos e estimular o diálogo.
2. Incentivo a check-ups preventivos
   Parcerias com clínicas de saúde e a oferta de check-ups periódicos ajudam a criar uma cultura de cuidado. Inclua também consultas psicológicas e psiquiátricas como parte dos benefícios.
3. Espaços para diálogo aberto e escuta ativa
   Promova um ambiente em que os colaboradores se sintam à vontade para compartilhar suas preocupações. Ofereça canais anônimos ou grupos de apoio para facilitar o acesso à ajuda.
4. Flexibilidade e gestão de demandas
   Ajustar a carga de trabalho e oferecer horários flexíveis ajuda a evitar o acúmulo de estresse. Incentive os colaboradores a equilibrarem melhor a vida pessoal e profissional, reduzindo o impacto da rotina no bem-estar.
5. Treinamento para líderes e gestores
   Capacite os líderes para reconhecer sinais de problemas de saúde mental e agir com empatia. Líderes preparados criam equipes mais engajadas e colaborativas.
6. Espaços e atividades de autocuidado
   Disponibilize áreas de relaxamento no ambiente de trabalho e incentive práticas como meditação, ioga ou exercícios físicos. Esses momentos de pausa auxiliam na redução do estresse.
7. Monitoramento constante do clima organizacional
   Pesquisas de clima regulares ajudam a entender como os colaboradores percebem o ambiente de trabalho. Use esses dados para implementar melhorias que favoreçam o bem-estar.

Os benefícios de investir em saúde mental são inúmeros:

• Aumento da produtividade. Colaboradores mais felizes e saudáveis são mais engajados e produtivos.
• Redução do absenteísmo. Um ambiente de trabalho saudável reduz o número de faltas por motivos de saúde.
• Melhora da reputação da empresa. Empresas que se preocupam com o bem-estar de seus colaboradores atraem e retêm os melhores talentos.

E você, o que está fazendo para promover a saúde mental entre seus colaboradores?

Conte com o Sesi+Saúde para promover ações de bem-estar na sua empresa!